三墩乡的父老乡亲们！

血液，作为人类的生命之源，是人间传递真情的红色纽带。而献血爱心如砖瓦，筑成中华儿女的连心桥。

无偿献血不仅可以救助他人，也可以帮助自己：

献血的好处

1、刺激骨髓造血: 献血可以降低血液粘度，降低心脑血管疾病的风险，有利于提高生活水平，因为献血后一般需要补充等量的水，起到稀释血液的作用。此外，骨髓具有很强的造血功能，献血后血细胞数量相对减少，可以刺激骨髓产生血细胞，增强骨髓造血活力。

2、调整人体免疫力: 献血后，部分人体器官进入相对缺血缺氧状态，可以刺激性能，尤其是调节人体免疫力，对于恢复器官功能和提高人类对病原体的抵抗力有良好的效果。

3、有益于新陈代谢: 献血可以促进新陈代谢，因为献血后，人体内血液的减少会刺激造血器官加速血细胞的产生，新生的年轻血细胞不仅能向全身输送更多的氧气和营养，而且具有很强的吞噬病毒和抗病能力。

4、可降低癌症的发生率：《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。

由此，我们倡议：让我们为爱举手，用献血救助生命！用热血温暖这个寒冷的冬天，为爱心接力，为生命续航！无偿献血，期待您的加入！

注意事项：/Notice

献血群体：男：18-60岁，女：18-55周岁，体重：男≥50千克，女≥45千克；

献血时间：2023年11月15日上午8：00

献血地点：平江县三墩乡人民政府机关大院

献血须知/Attention

1、献血请带本人身份证，第二次（及以上）献血者献血证；

2、献血者必须身体健康，无高度近视、高血压、高血脂、肝炎等疾病；

3、献血前3天不要饮酒，前1天不宜食用鸡蛋、牛奶和豆浆等油腻和高蛋白食物；

4、保持正常睡眠；

5、献血当天切勿空腹，早餐清淡，如白粥、白馒头、蔬菜等；

6、带上身份证等有效证件；

7、献血后切勿暴饮暴食，24小时内不要剧烈运动，不要用不干净手指或物品接触针眼处，防止污染。

8、 运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；

9、饮食营养要适中，不要进食过量。

10、不宜献血情形：

（1）女性朋友在生理期前后三天尽量不要献血。

（2）纹身、打耳洞者一年内不可以献血。

（3）有明显的感冒症状，例如发热、头痛、咽痛、咳嗽等症状，均不适宜参加献血。